Carol Alt, de 63 años, la mejor chica de portada de Vogue de los 80, habla de su entrenamiento de 15 minutos mientras muestra sus brazos esculpidos en un estreno en Nueva York.

Deportes Ilustrados La veterana de la portada de Traje de Baño Carol Alt lució mejor que nunca el miércoles por la noche en el estreno de Strictly Confidential en The robin williams Centro en Nueva York.

La modelo mostró sus brazos esculpidos con un vestido de noche negro sin mangas con estampado chino y aberturas a los lados.

La belleza usó su cabello castaño hacia atrás mientras agregaba maquillaje en tonos nude y aretes mientras posaba junto a su amiga. Elizabeth Hurley.

Carol ha logrado mantenerse en plena forma durante toda su carrera. Y ahora la sirena, que recientemente se unió Fanáticosle ha contado a DailyMail.com en exclusiva sobre sus potentes entrenamientos de 15 minutos.

La modelo y actriz de 63 años dijo que todo se reduce a hacer ejercicio dos o tres veces al día. “Hago ejercicio de 15 minutos aquí y allá, es fácil de hacer frente al televisor”, dijo la morena de piernas largas a DailyMail.com.

“Puedes hacer levantamientos de piernas, estocadas y abdominales, pero sigue moviéndote aunque sea una tontería porque cualquier movimiento es útil”.

La veterana de la portada de Sports Illustrated Swim Edition, Carol Alt, lució mejor que nunca el miércoles por la noche en el estreno de Strictly Confidential en el Robin Williams Center de la ciudad de Nueva York.

La veterana de la portada de Sports Illustrated Swim Edition, Carol Alt, lució mejor que nunca el miércoles por la noche en el estreno de Strictly Confidential en el Robin Williams Center de la ciudad de Nueva York.

La veterana de la portada de Sports Illustrated Swim Edition, Carol Alt, ha logrado mantenerse en plena forma durante toda su carrera.

Y ahora la sirena, que recientemente se unió a Onlyfans, le ha contado a DailyMail.com en exclusiva cómo perder peso en Navidad para lucir increíble en 2024. Visto aquí en 1988

Alt ha logrado mantenerse en plena forma durante toda su carrera. Y ahora la sirena, que recientemente se unió a Onlyfans, le contó a DailyMail.com sobre sus entrenamientos de 15 minutos. Visto a la izquierda el año pasado y a la derecha en 1988.

Fue una delicia internacional con portadas de Vogue en todo el mundo;  visto en Vogue Italia

Fue una delicia internacional con portadas de Vogue en todo el mundo; visto en Vogue Italia

Ella era la pin-up de los 80.  Aquí Alt luce un traje de baño rojo de una pieza para una portada de Sports Illustrated de 1982.

Ella era la pin-up de los 80. Aquí Alt luce un traje de baño rojo de una pieza para una portada de Sports Illustrated de 1982.

En enero, le contó a DailyMail.com cómo perder peso en Navidad.

La estrella dijo que si realmente quieres bajar de peso puedes hacerlo, sólo hay que tener cuidado con lo que consumes.

Alt dijo que los batidos matutinos llenos de proteínas son una excelente manera de comenzar el día.

‘Cargar proteínas más temprano en el día me hará sentir más lleno. Entonces, cuando estoy en fiestas festivas por la noche, tengo menos ganas de comer.

Luego como algo justo antes de salir. Fruta, normalmente, para saciarme.

“La carga de proteínas anterior me llena y la fruta me llena”, señaló la modelo de portada de Vogue.

‘De esa manera no como en exceso. A veces puedo prepararle un granizado de frutas o un jugo fresco justo antes de irme.

Y ella se asegura de hidratarse adecuadamente.

‘Bebo agua durante toda la noche porque me llena y me mantiene hidratada… ponerle un limón o una lima también hace que parezca que estoy bebiendo algo para que la gente no siga intentando darme algo porque estoy con las manos vacías. Siempre tenga algo en la mano”, dijo Carol.

La modelo mostró sus brazos esculpidos con un vestido de noche negro sin mangas con estampado chino y aberturas a los lados.

La modelo mostró sus brazos esculpidos con un vestido de noche negro sin mangas con estampado chino y aberturas a los lados.

La belleza llevó su cabello castaño hacia atrás mientras agregaba maquillaje en tonos nude y aretes.

La belleza llevó su cabello castaño hacia atrás mientras agregaba maquillaje en tonos nude y aretes.

Posó junto a su amiga Elizabeth Hurley, quien estaba esbelta vestida de oro.

Posó junto a su amiga Elizabeth Hurley, quien estaba esbelta vestida de oro.

Y compartió una advertencia sobre el alcohol.

‘Si debes beber alcoholcorta tu bebida con seltzer-spritzers, agua tónica, o simplemente reduce el alcohol con agua para obtener el sabor pero no las calorías’, señaló la pinup.

Luego está el truco de la bandeja de snacks: si tienes que picar, hazlo con verduras: ‘Si voy a casa de un amigo, siempre llevo algo que sé que puedo comer’.

‘Para comer con todos los demás, Crudité es siempre la opción perfecta: zanahorias, brócoli, coliflor, pepinos.

Aquí se ve a la maravilla Alt en la portada de una revista en la década de 1980.

Aquí se ve a la maravilla Alt en la portada de una revista en la década de 1980.

“Son deliciosos, tienes que volver a comerlos una y otra vez, o puedes llevar un plato pequeño contigo mientras los mezclas”. Puedes comerlo con las manos; “No tienes que empuñar un cuchillo y un tenedor que te molesten”, dijo.

‘El limón, el aceite de oliva prensado en frío y la sal como salsa también son saludables.

Dormir también reduce el apetito: ‘Lo curioso es que siempre tengo más hambre cuando estoy cansado. Así que si tomas una siesta por la tarde antes de salir para las fiestas navideñas o para Año Nuevo, eso también puede ayudar.’

Y también compartió algunos otros consejos: ‘Hacer un poco de ejercicio diario reduce el hambre. Nunca te prives, pero apunta a lo saludable. Comer una cantidad mínima para poder disfrutar del sabor pero sin comer en exceso.

En noviembre habló con DailyMail.com sobre unirse a Onlyfans.

“La vida se trata de ser un inconformista”, compartió el neoyorquino con DailyMail.com.

“La experiencia de la vida es una herramienta poderosa si se canaliza adecuadamente”, añadió la modelo de piernas largas, que fue la primera morena en aparecer en la portada de Vogue y luego actuó en películas como A Merry Little. Navidad.

‘Only Fans es la próxima generación de contenido que genera ingresos. Es importante ser dueño de tu propio contenido. Plataformas como esta son el futuro. Siempre hay que adaptarse a los tiempos”, añadió la estrella.

La modelo y actriz de 63 años dijo que mantenerse tonificado se reduce a hacer un entrenamiento de 15 minutos dos o tres veces al día.

La modelo y actriz de 63 años dijo que mantenerse tonificado se reduce a hacer un entrenamiento de 15 minutos dos o tres veces al día.

“Estoy tomando riesgos, explorando nuevas formas de conectar con la audiencia y los fans”.

También dijo que las mujeres deberían hacer lo que quieran y no disculparse por ello. Y no te rindas.

“Me han rechazado muchas veces. Y encontré otros caminos a seguir para alcanzar mis objetivos. La gente siempre dice no primero… No puedes dejar que eso te frene”, compartió.

‘Las Kardashian construyeron un imperio global que se apoderó de un nuevo terreno. Las únicas limitaciones que tienes son las limitaciones que te pones a ti mismo. La edad no es una limitación. Es sólo una limitación si lo ves así’, añadió.

‘La clave de la vida es vivir siempre explorando lo nuevo y lo inexplorado. Te mantiene joven y te mantiene relevante.

‘Tómate el tiempo cada día para probar algo nuevo, algo diferente y sin disculpas ni autocrítica. Nos juzgamos demasiado a nosotros mismos.’

“Hago ejercicio de 15 minutos aquí y allá, es fácil de hacer frente al televisor”, dijo la morena de piernas largas a DailyMail.com. Visto en 1988

“Puedes hacer levantamientos de piernas, estocadas y abdominales, pero sigue moviéndote aunque sea una tontería porque cualquier movimiento es útil”. Visto en la década de 1980

Alt quería recordarles a los fans que solo tienes una vida, así que nunca permitas que las opiniones de los demás te impidan alcanzar tu máximo potencial.

“Después de Covid, el mundo cambió, pero la lección más importante que aprendí personalmente es vivir cada día al máximo sin disculparme ni buscar la aprobación de los demás”, señaló.

‘Es hora de explorar nuevos terrenos prestando mucha atención a nuestros amigos y vecinos

‘A veces la gente experimenta ansiedad – depresión y apatía general porque no ven un camino a seguir para vivir una vida diferente a la que la sociedad considera exitosa o normal; esta es la razón por la que estoy donando una parte de mis ganancias de este proyecto a causas de salud mental.’

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